Proteine pentru masa musculara. Proteinele sunt caramizile din care este construit tesutul muscular. O persoana care urmareste cresterea masei musculare trebuie sa consume cel putin 2 grame de proteina pentru fiecare kilogram de masa corporala fara grasime. Consumand peste aceasta cantitate nu este un lucru rau insa, in cel mai rau caz, furnizam in exces aceste "caramizi" si ele nu vor fi folosite. Gl8W.

dieta crestere masa musculara